Ejercicio mancuernas
Coge las mancuernas con los dos brazos y mantenlas arriba con el pecho. Ejercicio de peso muerto - El Tiempo de Monclova. El entrenamiento con mancuernas tiene muchas ventajas porque que te permiten realizar ejercicios unilaterales, entrenar cada lado del cuerpo por separado. En el tiempo que se dedica al ejercicio y seguir viendo resultados. En cada una de las manos tendremos una mancuerna. El ejercicio consiste en hacer elevaciones laterales sin flexionar el brazo, como frontales. Por su forma, podemos usar estas herramientas para
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